మీ దంతాల మీద రుద్దడం అనేది రోజువారీ నోటి పరిశుభ్రతలో ముఖ్యమైన భాగం, ఇది మీ దంతాల నుండి ఫలకం మరియు ఆహార వ్యర్థాలను సమర్థవంతంగా తొలగిస్తుంది, కావిటీస్, పీరియాంటల్ డిసీజ్ మరియు ఇతర నోటి ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తుంది. అయినప్పటికీ, చాలా మందికి ప్రతి రోజు ఎంత తరచుగా పళ్ళు తోముకోవాలో ఖచ్చితంగా తెలియదు, ఉత్తమ సమయాలు ...
మరింత చదవండి